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Continuer à mobiliser son corps et son esprit c'est l'art de bien vieillir. Je vous propose de prendre soin de vous et bouger en toute sécurité. Des séances construites autour de plusieurs objectifs tels que:
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- les travail musculaire pour conserver votre tonus
- la coordination pour exercer votre concentration
- le renforcement postural pour la tenue de votre dos
- les étirements pour conserver un maximum de souplesse
- la tonification des jambes pour diminuer les risques de chûte
- le développement de la proprioception pour renforcer l'équilibre
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Après une visite médicale, nous ferons des séances régulières (1 à 2 fois/sem) de gym douce adaptée à votre condition et aux éventuels petits maux. Parce que pour sa santé, il est nécessaire de s'entretenir, profitez de 50% de réduction sur vos cours de gym à domicile.
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