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		Avez vous une bonne hygiéne de vie? Vous mangez des légumes cuits au four, à l'eau, ou au grill : souvent parfois rarement Vous prenez un petit déjeuner consistant : souvent parfois rarement Vous sautez un repas : souvent parfois rarement Vous mangez trop et regrettez d'avoir tant mangé car vous vous sentez lourd(e). souvent parfois rarement Vous mangez des frites, burgers, glaces, bonbons, gâteaux : souvent parfois rarement Vous prenez 20 min ou plus pour manger vos repas : souvent parfois rarement Vous buvez au moins 6 à 8 verres d'eau par jour : souvent parfois rarement Combien de verres de vin, de bière (25 cl), ou d'alcool fort (25ml) buvez-vous par semaine ? Homme : plus de 20 Femme : plus de 16 Homme : de 14 à 20 Femme : de 8 à 15 Homme : moins de 14 Femme : moins de 8 Combien de tasses de thé ou de café buvez-vous par jour ? Plus de 4 De 2 à 4 1 ou moins Combien consommez-vous de boissons gazeuses et/ou sucrées par jour ? Plus de 4 verres De 2 à 4 verres 1 verre ou moins Combien de fruit mangez-vous par jour ? 0 à 1 2 ou 3 Plus de 3 Combien de légumes frais mangez-vous par jour ? 2 à 4 4 à 7 Plus de 7 Entre la fin du dîner et votre coucher il y a… 2h ou moins Entre 3h et 4h 4h ou plus Question exercice physique, vous… Ne faites pas de sport, marchez peu et n'empruntez jamais les escaliers s'il y a un ascenseur. Vous êtes physiquement actif : vous vous déplacez souvent à pied, montez régulièrement des escaliers et/ou effectuez souvent des tâches ménagères. Faites au moins 1h30 de sport par semaine. Vous vous réveillez en forme souvent parfois rarement Des jours ou vous ne prenez pas l'air frais, il y en a en moyenne: Jamais 1 à 3 par semaine 4 ou plus Dans la matinée ou l'après-midi vous avez des coups de fatigue… souvent parfois rarement Vous prenez le temps de mâcher avant d'avaler: souvent parfois rarement Vous vous décidez à faire de l'exercice: souvent parfois rarement Question cigarette, vous… Fumez régulièrement Avez arrêté de fumer N'avez jamais fumé. Haut de la page       Refaire le test
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