Le sport arrive chez vous !


Afin de respecter les dispositions liées au Covid-19, il conviendra:
- de porter un masque
- d'utiliser votre propre serviette sur le tapis
- de réaliser les séances le plus souvent possible en extérieur.
J'utilise un gel désinffectant aprés chaque prestation sur tout le maériel.
Je vous recommande d'utiliser votre tapis personnel.


Votre corps le réclame, vous devez repratiquer le sport !
Vous ne savez pas comment vous y prendre et/ou
vous pensez ne pas être assez motivé pour y parvenir seul ?
Je vais vous aider.

         Votre programme sportif sur mesure vous permettra de remodeler votre silhouette, entre force et souplesse, dans le respect de votre passé corporel. Avec moi, vous pourrez allier le sport à une réorientation nutritionnelle indispenssable dans une optique d'amincissement.
Remise en forme, circuit training, roller et marche nordique, en passant par le Pilates et la gym douce; vous trouverez l'activité vous correspondant parfaitement afin de poursuivre la pratique seul, en famille ou avec vos amis. Notre collaboration sera le départ d'une nouvelle hygiène de vie.


        Dans ma démarche de coach sportif, je veille tout particulièrement au bon choix des exercices d'abdominaux. En effet, certains peuvent créer d'importants dégâts au niveau du plancher pelvien, des lombaires ou des cervicales. Tous les exercices ne sont pas adaptés à l'ensemble des postures et à tous les niveaux. Je vous guiderai de façon totalement personnalisée, et ce, même lors d'une séance de 2 ou 3 participants.
        Nos activités quotidiennes et professionnelles impriment à notre corps certaines tensions musculaires. Elles modèlent notre posture,cause de nouveaux maux ou usures articulaires prématurés, souvent au niveau lombaire. Je vous ferai bouger afin d'améliorer votre posture durablement et sans danger. J'intègre dans mon enseignement du sport les principes fondamentaux du CTS (Carrio Training System) afin que chacun le pratique dans une logique de bien être, de plaisir et de liberté de mouvement. Forte de mes formations auprès de Christophe Carrio, je vous propose de vous transmettre les clés d'une meilleure posture pour voir s'envoler ces tensions musculaires récurrentes.



Christophe Carrio,
quintuple champion du monde de karaté artistique, maintenant coach sportif et préparateur physique d'équipes nationales dans diverses disciplines; est l'auteur de plusieurs ouvrages traitant les fondements de sa technique: le Carrio Training System.


Comment ça marche?

Avec moi, venez retrouver tonus et muscle !

  Alice Geffard            


Contrairement à ce qui se pratique en club de remise en forme ou chez certaines enseignes de coaching sportif, vous ne paierez pas de frais d'inscription. Vous ne serez engagé par aucun abonnement. Vous choisirez simplement votre pack avant de commencer vos séances. Une fois débuté, votre pack a une validité d'un an ce qui vous laisse le temps de l'utiliser au moment de votre choix.


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