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Le sport vient chez vous !
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Votre corps le réclame, vous devez refaire du sport !
Vous ne savez pas comment vous y prendre et/ou
vous pensez ne pas être assez motivé pour y arriver seul ?
Pas de panique, je peux vous y aider. |
| Nos activités quotidiennes et professionnelles impriment à notre corps certaines tensions musculaires. Elles modèlent notre posture qui peut être la cause de nouveaux maux ou usures articulaires prématurés, comme souvent au niveau lombaire. Je vous ferai bouger en prenant cela en compte afin d'améliorer votre posture durablement et sans danger.J'intègre dans mon enseignement du sport les principes fondamentaux du CTS (Carrio Training System) afin que chacun pratique dans une logique de bien être, de plaisir et de liberté de mouvement. Forte de mes formations auprès de Christophe Carrio, je vous propose de vous transmettre les |
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clés d'une meilleure posture pour voir s'envoler ces tensions musculaires récurrentes.
Dans ma démarche de coach sportif je veille tout particulièrement au bon choix des exercices d'abdominaux. En effet, certains peuvent créer d'énormes dégâts au niveau du plancher pelvien, des lombaires ou des cervicales. Tous les exercices ne sont pas adaptés à toutes les postures et à tous les niveaux. Je vous guiderai de façon totalement personnalisée, et ce même lors d'une séance
de 2 ou 3 personnes. Votre programme sportif sur mesure vous permettra de remodeler votre silhouette entre force et souplesse dans le respect de votre passé corporel.
De la remise en forme, circuit training au roller et à la marche nordique en passant par le Pilates, gym douce; vous pourrez trouver l'activité qui vous correspond parfaitement afin de continuer à pratiquer seul, en famille ou avec vos amis. Notre collaboration sera donc le départ d'une nouvelle hygiène de vie.
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Christophe Carrio
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Venez retrouver avec moi, du tonus et du muscle !
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Alice Geffard
Coach sportif
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Contrairement à ce qui se pratique en club de remise en forme ou chez certaines enseignes de coaching sportif, vous ne paierez aucun frais d'inscription et ne serez engagé par aucun abonnement. Vous choisirez simplement votre pack avant de commencer vos séances. Une fois débuté, votre pack a une validité d'un an ce qui vous laisse le temps de l'utiliser au moment où vous en aurez le plus besoin.
Plusieurs programmations de vos séances sont possibles. Elles dépendent de votre objectif, vos diponibilités et de votre budget. |
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